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夏天有什麽保健零食嗎?

酸奶銀耳水果湯的做法詳細介紹了菜系及其功效:甜品/零食美容食譜、減肥食譜、滋陰食譜、營養不良食譜。

口味:酸甜工藝:銀耳果羹拌酸奶制作材料:主料:酸奶250克,獼猴桃250克,銀耳(幹)100克,木瓜100克,蘋果100克,梨100克。

調料:冰糖50克教妳做酸奶銀耳水果湯。酸奶銀耳水果湯怎麽做才好吃1。銀耳用溫水洗凈,浸泡後撕成小塊;

2.將小湯鍋放在火上,加入適量的水,將銀耳放入稠狀,中間加入冰糖,煮好後放涼;

3.將獼猴桃、木瓜、蘋果、梨切丁,放入冰糖銀耳中,最後加入酸奶拌勻即可食用。

小派-食物相克:

酸奶:酸奶不宜與大豆同食。

蘋果:蘋果避免壹起吃水產品,會導致便秘。

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