2、多喝水:在炎熱的夏天，人體隨著出汗丟失了大量的水分和電解質，需要補充更多的水分和電解質。人體所需的水分大部分要靠喝水來補充，同時也需要補充適量的電解質。
3、晚睡早起午休:因為夏天人們起得早，晚上睡得晚，容易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡時間要因人而異，壹般半小時到1小時。
4、經常洗澡:中午天熱，人容易出汗，以免中暑。種完之後壹定要洗澡。壹方面，洗澡可以清潔皮膚；另壹方面，洗澡可以放松毛孔。體內的“陽熱”容易發泄。從而達到防暑降溫的目的。
5、保持良好的心情:當芒盛時，人容易感到焦躁不安。此時要調整好自己的情緒，註意保持良好的心情，心胸開闊，以防因情緒波動劇烈而引發高血壓、腦血管意外等心腦血管疾病。
6.盡情曬太陽:節氣的到來意味著炎熱的夏季氣候逐漸開始。但也要註意晚睡早起，適當接受陽光照射，以符合陽氣充盈，有利於氣血運行，振奮精神。但是要註意，壹定要避免陽光直射，註意防暑。