1，拒絕熬夜
經常熬夜的女性不僅臉色暗沈，還會長痘痘，細紋無可救藥的爬上眼角和鼻翼，眼睛也長成了“熊貓眼”，還會覺得臉上緊繃發癢，或者脫皮。
2.喝酸奶
女性體質本來就弱，如果後天得不到增強，就會經常生病。這時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為酸奶中含有乳酸菌，可以產生壹些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，預防疾病。
3、每天壹杯黑芝麻糊
黑芝麻糊含有豐富的鈣和維生素，可以幫助女性補鈣、養顏、補血補腎、緩解疲勞、增強體質。早餐加壹杯黑芝麻糊，可以讓妳壹整天都精神煥發。
4.經常做眼部按摩
首先選擇質地濕潤的眼霜和SPF15-30的眼周專用防曬產品，減緩衰老速度；並使用以緊致保濕肌膚為目的的眼膜，每周2-3次，加強眼周的密集保養；
日常按摩絕對必不可少。睡前用手指取適量產品在眼周輕輕拍打6次，然後對眼尾紋和眼袋用同樣的方式和次數做，每次維持3-5分鐘左右。
5.堅持每天做有氧運動
每天做有氧運動，不僅可以增加身體的免疫力，還可以增加心肺血管的活力。同時，有氧運動可以消耗女性體內的熱量，預防肥胖。散步、慢跑都是不錯的選擇。
人民網-維護秘笈？女性在保健中堅持五個好習慣。