濕氣滯留在我們體內是壹種非常不健康的身體狀況。中醫所說的潮濕，是由於我們所處的環境潮濕。長時間處於這種狀態，我們會受到濕氣的侵襲，導致體內濕氣大量。而且不愛運動排出濕氣和汗液的人，會讓我們的濕氣停滯在體內，中醫的濕氣是很難治療的。只有通過緩慢的物理治療，才能達到解脫的狀態。因此，我們應該避免生活在過度潮濕的環境中，註意排除濕氣和出汗。中醫提到的濕氣的另壹個來源是吃肉，肉裏面會有水蒸氣，我們體內的壹些濕氣也來源於此。所以中醫提倡養生，希望人們少吃肉，多吃水果蔬菜，這樣可以減少我們體內濕氣的來源。其實在現代，拔罐、刮痧、熏艾等方法都是我們可以去濕氣的很多方法，也是中醫提倡的方法，我們中醫裏面的濕氣也要通過理療來逐步改善。在中醫中，他們認為濕氣是由外邪入侵引起的，即我們的生活環境和我們吃的肉都會是濕氣的來源，所以要從根源上阻斷濕氣的來源，同時也要用適當的手段排除體內的濕氣，比如刮痧、拔罐等，這樣身體才會健康。