同樣是吃，為什麽吃多了氣血流失多？
“妳在吃，飯在吃妳。”
人是通過食物來補充外界能量的。
這個時候，飯在吃人，飯在變成飯。
水谷身體所需要的精微需要消耗壹定的內力。
壹頓舒服的飯，說明轉型不錯。
得到的血比妳付出的多。
吃完飯很難有脹氣的感覺。
或者糧食沒化，馬上就要拔了。
說明交通不好，精神白白付出。
但是我什麽都沒得到。我不僅沒有得到任何好處，
妳也被這頓飯“吃”了，得不償失。
這些方法可以讓身體變得更好:
1.第壹口咀嚼20次。
用牙齒代替脾胃，省了不少力氣。
第壹口可以嚼20下，後面壹口也減緩慣性。
我吃得少了，但還是不覺得餓，正是因為，
妳吃的所有東西都轉化成能量。
2.多敲足三裏。
足三裏是胃經上的大穴。
調理氣血，健脾胃。
3.把脾胃想象成體內的土壤。
不舒服的時候，少吃點，清淡點。脾味甘淡。
當妳覺得簡單的茶，簡單的飯，都是好味道的時候，說明補脾了。