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腰果怎麽吃?正確食用腰果,滋補養生。

腰果蝦仁能開胃補腎。

材料:腰果50克,大蝦200克,植物油1000毫升(約70毫升),料酒25毫升,醋15毫升,鹽2克,味精7克,雞蛋30克,澱粉25克,蔥花、蒜片、姜片各2克,香油10毫升。

做法:大蝦洗凈,蝦皮剝去,去蝦線。雞蛋打入碗中,加鹽、料酒、澱粉拌勻,放入蝦仁,抓勻。鍋裏加油,先炸腰果,取出,放在壹邊晾涼。將蝦放入鍋中,剖開,稍停片刻,倒出,瀝幹油。原鍋中放少許油,放入蔥、蒜、姜、料酒、醋、鹽、味精、湯,倒入蝦仁、腰果,翻炒鍋,淋上香油。

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