生:19歲高三學生適合吃什麽營養素？

個人認為，如果身體健康，不需要吃任何營養素。現在很多營養素都含有激素，長期食用並不好，所以我建議妳每天甚至拿出10分鐘的運動量。不要告訴我我沒有時間。高三的時候去過。每天跑步做運動10分鐘沒問題。現在每天多吃水果多喝牛奶比較好。牛奶的營養價值很高，也算是壹個大四學生的經歷了，呵呵。

壹日三餐壹定要保證按時按量，適當吃點維生素和鈣片就可以了，其他什麽都不用了。最後祝妳成功，考上理想的大學~

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