吃了三天蘋果，如果覺得三天不能吃任何主食或者零食，碳酸飲料，巧克力，現在也可以吃西瓜。妳基本可以告訴它妳以後是88了。堅持三天，肚子明顯小了。這個時候，就是控制飲食的時候了。吃得少，自然就不會長胖。以後最好少坐著玩電腦，縮短時間，盡量少吃主食，尤其是米飯。以上都做到了。