摘要:音樂對健身有五大作用:壹是聲音被大腦感知,通過“聽”和“聽”作用於人體;二、情緒:音樂作品中表達的情緒直接作用於思維和人體,產生養生健身效果;三是意,即音樂的旋律、和聲、配器、節奏、速度、調式、調性的整體效果,使聽者產生想象和追逐,把聽者帶入壹種現實的意境,如山巒、流水、森林、草原、清晨、風雨、陽光、月夜等不同的意境,使人得到滿足和享受,從而達到調節思維和身體的效果;四、速度,即音樂具有節奏快慢、輕重緩急的特點。快而強的音樂讓人聽得入神,安靜細致的聲音能讓人感到平和輕松,雄壯有力的音樂讓人精神飽滿,對人的思維和反應有直接的影響。第五,波,即音樂聲波產生的能量,會直接影響人的血液脈搏和腦細胞思維譜。因此,音樂能量和音樂語言被人接收後會對神經系統、消化系統、血液循環系統和內臟器官產生直接影響,同時作用於思維,影響心理和情緒變化,達到健身和治療的效果。
我個人認為,早上聽壹些舒緩的鋼琴曲,可以讓壹天的開始更輕松,有助於工作和學習的心情。但最好不要用耳塞聽,以免刺激早上脆弱的神經。
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