我以前是壹個控制不了自己的人。每當我有時間，我就上網。可以說沒日沒夜，沒有底線，特別喜歡看電視劇。幾十集電視劇幾天就看完了。整夜不睡覺，在網上爬行當網蟲。看到眼睛澀澀的，眼睛都要瞎了。因為戴耳機太久了，耳朵嗡嗡作響，好像耳朵在吶喊。我受不了了。白天也不例外。只要早晚吃兩頓。其余時間在線。晚上把自己弄得天翻地覆，整個人情緒都不穩定。我拿著東西坐在車裏的時候，精神恍惚，好像在夢遊，隨時都睡不著。真的很不舒服。這個時候，我不禁問自己，我到底怎麽了？整個人似乎都崩潰了。甚至家裏人都很討厭我，後悔給我買手機，讓我控制不住自己。人不像人，鬼不像鬼。和以前不壹樣了。
後來，我看到曾仕強教授說:晚上1點、2點和12點是造血的黃金時間。不睡覺，肯定會影響造血的效果，也不會有健康的身體。所以身體很難受，人也難受。可以說是自作自受。
所以，我不敢像以前那樣放縱自己。我必須在十壹點之前睡覺，早上七點到八點起床。
不用說，早睡早起之後，整個人變得精力充沛，身體上的各種不適和不適都沒有了。有壹天，我覺得神清氣爽，健健康康的，這才是我應該有的樣子。家人看到自己也很開心。所以以後壹定要堅持早睡早起的好習慣。