第壹種零食是栗子。因為栗子含有豐富的礦物質、維生素和微量元素，可以補腎健脾，益胃。不過不建議壹次多吃。八丸，吃多了會使身體浮腫停滯。
第二種零食是紅棗。因大棗味甘性溫，能健脾胃，健脾益氣。可以每天吃點紅棗，健脾胃，增強身體抵抗力。
第三種零食是山楂片。因為山楂含有豐富的維生素、檸檬酸、山梨酸、蘋果酸，可以促進胃液的分泌和消化。
第四種小吃是水煮花生。花生有健脾胃、潤肺化痰的作用，但不宜壹次多吃。
第五種零食是李子，可以刺激人的食欲，消除疲勞。能促進人體新陳代謝，促進消化功能，改善胃腸功能。
第六種小吃是烤紅薯。紅薯含有豐富的維生素和礦物質，能增強脾胃功能，但不宜壹次多吃，會導致積滯。小心那些停滯不前的人。