2.《內經》養生中有壹個“春夏養陽”的方子，這是從古代幾千年的實踐中得出的非常正確的結論。我們中醫講究防患於未然。在疾病發生前對其進行治療並不意味著不對沒有患病的人進行治療。就是在病沒治好之前發現，病了就要馬上治好。這種春夏養陽的方法，對避免很多疾病是有效的。
3.是三分毒，藥。吃不到就不吃。有些食物確實可以代替藥物，比如輕度中暑。完全可以靠吃西瓜利尿解暑退燒，不用吃藥。也要看醫生的情況和病情，還是先聽醫生的。我的理解是:1和“五”不是狹義的五類文章，而是廣義的各類文章；2.以滋養生命為主，主食、助補食品、益補肉類食品、以主食補食品；3、氣味——各種食物不能互相沖突，在味道上不能完全壹致；4.整句強調要多種食物搭配，不能偏食，各種營養均衡發展，壹定能補精益氣，強身健體。