鱸魚、鯰魚、鱖魚、紅鱒魚、羅非魚的刺都比較少，只有壹種主刺梭魚的刺最少。除了肚子是大刺，老人小孩都適合。妳可以用勺子挖三文魚吃。銀雪魚等水魚壹般骨頭少，而且比較厚，不容易被刺傷。
鯉魚:具有健脾開胃、利水消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒的作用。鯉魚、冬瓜、蔥煮湯，治腎炎水腫。大鯉魚去鱗，去腸雜，文火慢燉，分別服用，治黃疸。服用活鯉魚、豬蹄湯治療產婦缺乳。鯉魚、川貝用小湯水煮，治咳喘。
鰱魚:具有溫中益氣、暖胃潤膚等功效。是壹種溫中益氣的保健食品。
黑鯡魚:具有益氣養胃、燥濕利水、祛風除煩的作用。其中所含的鋅、硒等微量元素有助於抗癌。
烏鱧:具有健脾利濕、祛瘀生新、清熱祛風、滋補肝腎的作用。煮黑魚、生姜、紅棗對治療肺結核有輔助作用。黑魚紅糖燉可以治腎炎。吃清蒸黑魚可以催乳補血。
參考資料:
百度百科-魚