研究還表明，銀發人喝茶有益於大腦功能。
雖然喝茶好處多，但心悸、腸胃不好等五種人不宜多喝。
喝茶時間也要註意。65438+飯後0.2小時，或者下午4點前，是比較好的喝茶時間。
如果下午4點以後不喝茶，晚上就不會打擾睡眠了。
牛奶中的酪蛋白和茶多酚結合會降低茶葉的抗氧化能力。。脾胃虛寒或體熱的人不建議喝奶茶。
糖和蜂蜜會降低茶葉的抗氧化能力，蜂蜜的影響甚至高於糖。
加入2-3湯匙柑橘汁(如檸檬、葡萄柚、橙子等)。)，維生素C可以提高兒茶素的穩定性，增加抗氧化能力。
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