憤怒是七情中最強烈的。“怒不可遏，氣不固”。憤怒導致氣滯，進而引發心腦血管疾病。所以，善“長壽”，皆忌憤怒。停止憤怒的主要方法是“自我控制”。容易生氣的人，遇到事情要自我克制。或者有意識的轉移目標，平衡穩定自己的情緒，用理智控制自己的情緒，或者換個環境平復心情。
2，欲望少。
修心養性重要，修心養性重要。人的生活離不開物質和精神的需求和追求。但這種追求要從實際出發，不能脫離主客觀條件，甚至幻想，最終由失望和擔憂發展成疾病，影響健康。因此，妳會保持健康。每個人都會降低個人欲望，淡化名利。
3、顏色少。
即缺乏滋養精氣的欲望。養精是為了保護器官的生理功能。如果妳好色，不僅會引起性能力下降，使人疲憊不堪，還會引起身體內分泌失調，導致多種疾病。
4、少說。
少說話不代表不說話，但不要喋喋不休，不要大喊大叫，不要老是生氣吵架。如果壹直大聲說話，就會氣虛，影響呼吸器官的功能，對身體不好。
5.少吃點。
不能吃太多。如果每頓吃得太多，血液會長時間集中在胃裏，其他器官也會相應地缺血、抑制，從而導致嗜睡。它甚至會誘發膽囊疾病、糖尿病和肥胖，導致早衰和壽命縮短。
6.少躺著。
老年人容易躺下，但需要有節制。如果長時間臥床，會損害陽氣。