這是卯月的開始；毛，仲春月，卦在震位，萬物出震，為生發之象。
驚蟄時，陽氣上升，氣溫回暖，春雷驟動，雨水增多，萬物生長，壹年春耕開始。
《二十四節氣》:“二月節，萬物驚，驚則雷，故說是蟄，是蟄則離。”
恐懼的三個階段
“當桃子開始開花的時候；二、等倉庚(黃歷)聲；三只等待的鷹變成了鴿子。”
即桃花紅，梨花白，黃鸝鳴，燕子來。
恐懼養生法則
《黃帝內經》雲:“春三月，此謂發陳。天地生，萬物榮。晚上躺下早走，法庭上大步走，披上頭發慢行，以此為生。”。也就是萬物蘇醒，人的身體開始蘇醒。妳應該早睡早起，多散步，讓妳的精神愉快，身體健康。
需要註意的是，“春雷驚多蟲”，各種病毒、細菌受到驚嚇後開始活躍。此時是喝平衡茶的最佳時間，每天至少兩瓶，有助於睡眠，護肝，疏通經絡，使氣血充足，保證五臟驅逐病毒的正常功能，以抵禦各種病毒的入侵。
註意中醫說:春季養肝。尤其是經常熬夜喝酒，肝臟本身就不太好的人，在春季肝氣旺盛的時候更要養肝護肝。春季肝氣不利，筋脈不暢，容易引起嗜睡、咳嗽、口苦、肩痛、偏頭痛、胸肋疼痛、臀部和大腿外側疼痛。除了飲用平衡茶護肝養肝、通絡活血之外，
飲食上也要適當運動，多吃蔬菜，尤其是春季蔬菜三寶:薺菜、韭菜、竹筍。
遵循節氣規律，按照大自然的啟示生活。從壹開始，保持平衡健康的狀態就和春耕壹樣重要。