1，禮遇觀音。
2.花開見佛。
3、超越輪回。
4、慈悲雙運。
5.騎龍觀音。
鍛煉的好處如下:
1，提高能級。在漫長而緊張的壹天工作之後，我們可能想倒在沙發上。但是對抗下班後疲勞的最好方法之壹就是鍛煉。
2.改善睡眠。體力活動對睡眠有著深遠的影響。事實上，研究表明，定期鍛煉可以幫助妳睡得更好，更快入睡，睡得更久，晚上受到的幹擾更少。如果妳失眠或者睡眠不好，請考慮開始有氧運動。
3、有助於防止摔倒。即使妳變老了，堅持鍛煉計劃可以幫助避免家庭事故。每年？65歲以上的成年人約有四分之壹會跌倒，其中20%會受傷。但定期的力量訓練和平衡練習有助於對抗肌肉流失，改善本體感覺，並最終降低在家摔倒的風險。
4.恢復肌肉功能。壹般來說，更強壯的身體更不容易受傷。但是，當妳真的受傷了，運動有助於改善肌肉功能，讓妳站起來更快。同樣，定期拉伸可以幫助調動僵硬的肌肉組織，緩解疼痛。