1.果汁:果汁是以水果為原料，通過壓榨、離心、萃取等物理方法制成的飲料。果汁保留了水果中的大部分營養成分，如維生素、礦物質、糖和膳食纖維中的果膠等。
2、檸檬水:泡水可以降低青檸檬的酸度，味道鮮美，並含有維生素C等微量元素，是壹種美味的健康飲品。
3.酸奶:酸奶是壹種酸甜的牛奶飲料。它是以牛奶為原料，在巴氏殺菌後的牛奶中添加有益菌，發酵，然後冷卻灌裝而成的乳制品。
4.茶:茶是壹種天然飲料。茶中最健康的飲料有綠茶、普洱茶、龍井茶、白茶和紅茶。
5.現磨咖啡:是將咖啡豆就地磨成咖啡粉，再用不同的方法提取而成的咖啡。這是壹種由生咖啡豆研磨而成的健康飲品。