功效:
1，用筋腱棒在背部卷筋可以刺激膀胱經，膀胱經是女性最大的兩個排水排毒通道，所以用筋腱棒可以達到祛濕排毒的效果，用筋腱棒刺激膀胱經還可以減肥，讓背部變瘦。
2.用搟面杖在背部搟筋是非常好的疏通經絡的方法。中醫認為，搓背可以行氣活血，舒筋活絡，因為背部有很多穴位，與臟腑相通，搓肌可以刺激調節肺的功能。
3.老年人經常腰酸背痛，肌肉緊張。這時用筋棒按摩背部，不僅有利於肌肉放松，還可以預防慢性病和腰肌勞損。
4.用筋棒卷筋還可以刺激背部皮膚和皮下組織，促進全身血液循環，增強內分泌和神經系統的功能。晚上睡覺前的捶背也能讓人平靜下來，起到促進睡眠的作用。
危險:
1.長期虛弱的人在背上卷筋，會加重虛弱的癥狀。
2.長期使用筋腱搟面杖會對外層皮膚組織造成損傷，不僅不能緩解疲勞，還會增加身體負擔。
3.對於患有皮膚潰瘍或其他皮膚病的人來說，使用筋腱貼會對本已脆弱的皮膚組織造成更大的損傷，甚至引起感染，加重病情。