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益生菌:保護健康的小戰士

益生菌是壹種對人體有益的微生物。它們可以促進體內菌群平衡,保護我們的健康。本文將討論益生菌的益處以及如何選擇和使用益生菌。

嬰兒的監護人

益生菌可以及時調整寶寶的腸道環境,緩解便秘、腹瀉等不適。越來越多的父母選擇在嬰兒的飲食中添加益生菌或益生元,這已經成為壹種趨勢。

平衡菌群,促進腸道蠕動

益生菌可以平衡腸道菌群,促進腸道蠕動,預防和改善腹瀉和便秘。

增強免疫力

益生菌可以刺激腸道免疫功能,增強免疫力。益生元作為益生菌的“食物”,可以促進益生菌的生長,還可以改善腸道,增強免疫力。

幫助消化吸收營養。

益生菌可以幫助營養物質的消化和吸收,許多益生菌菌株可以在胃腸道產生消化酶,使人體更好地消化攝入的食物,吸收食物中的營養物質。

益生菌的選擇和使用技巧

建議選擇知名品牌的益生菌,可以保證產品質量。購買時要看清成分,應該屬於以下範圍:乳桿菌、雙歧桿菌、革蘭氏陽性球菌。益生菌應保存在37攝氏度以下,不應與抗生素壹起服用。

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