1.消火降溫:鳳凰茶能降低體溫，有助於消除體內內熱，緩解口渴、上火等癥狀。
2.提神:鳳凰茶富含茶多酚和咖啡因，有明顯的刺激作用，能提高人的警覺性和註意力，改善記憶力。
3.抗氧化抗衰老:茶多酚是天然抗氧化劑，能幫助人體抵抗自由基的破壞，減緩衰老速度。
4.調節血壓:鳳凰茶中的茶多酚和咖啡因有助於放松血管，有助於調節血壓。
5.改善消化:鳳凰茶可以促進腸胃蠕動，增加腸胃消化液的分泌，從而改善消化問題。
6.減肥:鳳凰茶中的茶多酚和咖啡因能促進脂肪的分解和燃燒，起到減肥的作用。
總的來說，鳳凰茶的保健效果是極好的，但需要註意的是，過量飲用會對人體產生負面影響，應適量飲用。