正本清源，沙裏淘金，領略千年禪醫的秘密。
好看好學又好用的保健小貼士
普京、金庸、易中天、蔡誌忠等名人長期受到關註。
北京大學、清華MBA總裁班、思八達集團等知名培訓機構長期踐行，備受推崇。
不用擔心，壹用就靈:作者石是少林寺高僧，執業醫師，醫學碩士，新浪博客人氣養生博主。研究少林寺醫學多年，長期從事臨床診斷和疾病調理工作。精通少林八段錦、易筋經等內功；擅長針灸推拿治療頸肩腰腿痛，傳統運動療法康復訓練，日常疼痛調節的食材和本草。書中列舉的方法都是經過長期臨床實踐，優中選優，用起來就有效果。
好看，壹目了然:本書以少林調整身心的妙法為藍本，通過對話式的語言、生動的案例、精彩的插圖，講述養生之謎，讓妳壹目了然地了解養生禪理，學會治病。
好用、易學:書中的小妙招簡單易學，如按湧泉穴治失眠、揉腹治糖尿病、撚珠降壓、服腎膠囊治陽痿早泄、按足三裏加藿香正氣丸解酒、按列確穴護肺戒煙、按內關穴防暈車、打經絡延年益壽等，都是針對生活中的常見病，實用性很強，隨時隨地都會守護妳的健康；素食托兒所選用廚房常用的蔥、姜、蒜、韭菜、五谷雜糧，如治療感冒咳嗽的冰糖蒸蒜、治療高血壓頭痛的荷葉雞蛋湯、治療小兒消化不良的大棗炒飯等...雖然材料很普通，但是效果很響亮，壹學就會。