只有當我們有良好的習慣時，我們才能使我們的身體更健康。其實好的情緒對我們的身體也很重要。因為當我們心情好的時候，在做很多事情的時候會更加積極陽光，事情的成功感也會加強。好心情還能讓身體更健康，也能幫助我們消化吸收食物。
運動讓身體出汗，對身體也是非常好的能量提升。當我們跑步的時候，只要長期堅持跑步，妳會發現妳的身體會有很大的改善。跑完步後，妳會發現心臟和腎臟的功能都得到了改善，心情也變得更加輕松。同時人體會越來越有活力，越來越有力量，這是跑步帶給我的。
所以，想要在日常生活中讓身體變得更好，就要註意養生的方法，做到以上10點就會讓身體變得更好。我想和妳分享的另壹件事是，妳必須每天多喝水。這種水是飲料無法替代的。只能是溫水或者沖泡壹些飲料的水。