1，旅遊:秋高氣爽，天氣晴好，很適合外國的興趣。
2、運動:秋天非常適合健身，比如慢跑、登山等。
3、飲食進補:秋季是收獲的季節，各種水果蔬菜都在適期，適合根據自身情況做壹些營養餐，調理身體。
秋季生活養生:
1，註意防寒保暖:秋季早晚氣溫變化較大，不要貪涼，晚上氣溫低時蓋好被褥避免著涼，白天不要穿太厚的衣服。適當少穿，適當冷凍，有利於提高身體的禦寒能力。
2、充足的睡眠:秋季應早睡早起，冬季早睡晚起。壹般8-9小時睡眠，老年人可適當增加，如夜間睡眠不足，可堅持午睡1小時；但睡眠不宜過多。睡覺時註意防寒保暖，避免寒風侵襲，引發感冒、呼吸道疾病等。避免蒙著頭睡著，開個小氣窗通風。