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小米怎麽吃

小米性涼,所以脾胃有火的人應該適合喝小米粥,脾胃虛寒的人不適合喝小米粥。我只是胃寒,所以現在在吃大米粥。

可以根據需要添加其他材料。我經常選擇加幾顆紅棗進去,簡單又有營養。

壹般是小米南瓜粥。簡單煮小米也好吃,又香又粘。最近吃東北五常大米和黑米,每天都在變胃口。對健康也很好吃。

蒸小米餅

由和馮媽

主要成分

小米| |100g

雞蛋(平均32克/雞蛋)| 2個雞蛋

輔助材料

冰糖(蛋黃糊)| |25g

冰糖粉(蛋白糊)| |30g

幾滴新鮮檸檬汁

實踐

1.小米提前在水裏泡壹晚上,室內溫度高的話放冰箱裏。做蛋白質的好冰糖粉(細糖也可以代替)。

2.將蛋清和蛋黃分開。

3.將洗凈的小米和蛋黃放入料理機中打碎,然後將25g冰糖放入料理機中打細。

4.在蛋白中加入幾滴檸檬汁,分兩次加入冰糖粉,打發蛋白。

5.把蛋清打發到有小鉤就行了,不要弄硬的小尖角。

6.將小米蛋黃糊倒入打好的蛋白中,上下攪拌均勻。

7.蓋上碗蓋(可以在碗蓋上放2粒米飯,開餅後米飯肯定熟了。如果沒有碗蓋,可以把牙簽插進蛋糕裏,不用碰。)電飯鍋裏的水燒開後,放入電飯鍋蒸30分鐘,就會聞到香噴噴的蛋糕香。

8.蒸好後關火,小火燉五分鐘。妳需要馬上把它取出來,然後反轉。晾壹會兒脫模。好吃,不火不油不泡打粉,好吃又健康的小米餅出鍋了!

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