1，健身。每100克豆漿含蛋白質4.5克，脂肪1.8克，碳水化合物1.5克，磷4.5克，鐵2.5克，鈣2.5克，維生素，核黃素等。，對增強體質大有裨益。
2.預防糖尿病。
3.高血壓的預防和治療。
4.冠心病的預防和治療。
5.預防中風。
6.癌癥的預防和治療。
7.預防支氣管炎。
8.防止衰老。
9.預防阿爾茨海默病、便秘和肥胖。
擴展數據:
購買豆漿的技巧
1，看顏色
豆漿粉壹般都是大豆做的，好的豆漿粉應該是乳白色或者淡黃色。不要買米色的豆漿粉。
2.品嘗它
好的豆漿粉和劣質的豆漿粉口感差別很大。好的豆漿粉會有豆腥味，還有壹股魚腥味，而劣質的豆漿粉不僅會讓豆漿的味道變淡，還會吃出奶味。
3.看看降水
買回來沖泡好的豆奶粉不要馬上喝。妳可以把它放壹兩個小時。好的豆漿粉做出來的豆漿會有壹點沈澱。劣質豆漿粉做成的豆漿不僅沈澱很多，還可能分層，甚至結塊。
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