立秋保健後需要註意哪些事項？

立秋之後，從季節健康的角度來看，秋天是最適合養肺的。立秋以後，自然界的壹切都是陽的漸收，陰的漸延，人體陰陽代謝自然進入過渡期。因此，秋季在飲食調理方面，首先要遵循《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”原則，也就是說要多吃滋陰潤燥的食物，防止秋燥傷陰。秋季氣候炎熱幹燥的地區，在補氣的同時也要註意潤燥養陰。但是，秋季進補不能亂補。只有了解自己的體質，才能根據癥狀進行進補。