壹、做眼保健操在小學課間的時候是很重要的壹個環節，但是很多小學生在做操的時候需要老師監督，因為孩子會覺得這是壹個漫長而艱難的過程。但是，我不知道這種方式不僅僅是保護視力，還可以緩解眼睛疲勞，幫助他們更好地學習。因此，當眼睛感到疲勞時，可以通過按摩眼部穴位來緩解眼睛幹澀、緊張的問題，同時可以更好地將視力維持在穩定的範圍內。
第二，註意用眼衛生。眼睛感覺累的時候，不要用手指使勁揉。這樣不僅能緩解他們，還會在揉的過程中揉到眼球。使用電子產品或者看書的時候，不要花太長時間，控制在壹定範圍內，感覺累了就往遠處看或者看綠植。熬夜也會對眼睛造成很大的傷害，所以盡量不要熬夜，保持正常健康的作息。
三、眼藥水滴完後閉眼休息三到五分鐘，讓眼藥水與眼球充分接觸，被結膜囊吸收。有些眼藥水可以緩解眼睛疲勞，有效預防近視。但最重要的是恰當正確地使用妳的眼睛。用眼時要註意光線是否柔和，時間是否合適，姿勢是否保持正確。