？所以，其實我們在日常生活中也要養成這樣的好習慣，不要遇到事情就不開心，這樣其實對我們的心情和健康都是非常不好的。所以，遇到事情，也壹定要保持樂觀的心態。不要想太多。現在很多人的作息基本都是不規律的，所以也導致很多人有黑眼圈等等，身體越來越差，這也是他們作息不規律的結果。因此，在我們的日常生活中，我們也必須保持良好的規律作息。
因為作息不規律，對身體不好。平時，妳壹定要養成規律作息的好習慣。早睡早起對妳有好處。所以，妳壹定要給自己列個清單，就是壹定要養成早睡早起的好習慣。？
所以綜上，老人是117年260天。她長壽的秘訣是堅持每天六點起床。事實上，她必須保持良好的作息規律。