芋頭有很多不同的吃法。蒸是芋頭最簡單最常見的吃法。芋頭洗凈後,去皮,切塊,入鍋蒸熟。燒開後,蒸半小時左右。芋頭蒸透後,取出放在盤子裏,取適量剁椒,放入鍋中加熱,將剁椒放入鍋中翻炒,將剁椒直接連在蒸好的芋頭上,食用時拌勻即可。
首先,燉芋頭
芋頭可以燉,和五花肉壹起煮。味道特別好的時候,就要把芋頭去皮切成大塊的五花肉,提前切塊,用清水洗凈,撈出水,鍋裏放食用油,加熱,加入冰糖炒壹下,然後把五花肉放鍋裏,炒到變色,加入適量的蔥、姜、香料,然後放入清水中,用中火煮半個小時。
第二,芋頭蒸排骨
我們聚在壹起,真的要把芋頭洗幹凈,去皮,切成大塊,放在壹個大碗的底部。然後將排骨剁碎,洗凈去水,加入蠔油十三香腌制半小時,再加入適量的蒸豬肉米線,將排骨抓勻後放在芋頭上。煮開後放入肉鍋蒸兩個小時左右。蒸好後關火取出。
三、吃芋頭的好處
吃芋頭可以豐富人體的植物蛋白、微量元素磷和鈣、胡蘿蔔素和維生素C,還可以使人體吸收壹些微量元素氟,可以清潔和保護牙齒,維護人體牙齒健康。吃芋頭的人還能吸收豐富的粘液蛋白,促進人體新陳代謝,加速體內免疫球蛋白的合成,提高人體免疫力。芋頭中纖維素含量特別高,能加速人體胃腸蠕動,促進大便生成,排出體內毒素,預防和緩解便秘。