比如，斷糧後，血液中的高密度指蛋白會增加，高密度脂蛋白可以降低血脂，修復動脈硬化，逆轉冠心病和高血壓。它還有更深的含義。不是單純的餓死，而是有練習帶來的特殊效果。
壹般來說，有許多機構幫助人們保持健康。如玄薩健康是壹個推廣正統道教養生術的優質平臺，打造了“國”和“浙龍強腎功能”等知名道教醫療品牌。國家高級避谷師郭老師，國內最著名的性養生專家哲龍老師帶領教學團隊教授道教正宗養生術，道教秘方胎息法，道教雙生。
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