光明酸奶有營養嗎？
它很有營養。光明酸奶由牛奶發酵而成，並添加少量果汁，富含蛋白質和多種維生素，具有壹定的營養價值。光明酸奶采用巴氏殺菌工藝，營養損失更少，更接近原奶。
光明酸奶有什麽好處？
光明酸奶口感細膩，奶香濃郁，入口順滑，促進鈣等礦物質的吸收，幫助人體消化乳糖。是壹種營養價值高、營養好、健康的上等牛奶。光明乳業有19家工廠，遍布全國各大省市。工廠引進國際最先進的生產技術、管理體系和檢測手段，是世界級的大型綜合性乳品生產基地。
酸奶不是飲料。
酸奶不是飲料，屬於乳制品。酸奶的原料是優質的牛奶和乳酸菌，牛奶和乳酸菌充分發酵後得到的產品就是酸奶。從本質上來說，酸奶屬於牛奶，屬於乳制品。酸奶飲料是壹種食品，不再是牛奶了。酸奶和酸奶飲料的營養差別很大。根據乳品行業的規定，100克酸奶要求蛋白質含量≥2.9克，而酸奶飲料的蛋白質含量只有100克。
酸奶可以空腹喝嗎？
可以少量飲用，不建議大量飲用。酸奶是壹種乳制品，具有獨特的風味和很高的營養價值。生活中適當喝壹些酸奶，可以起到滋補養生的作用，有益健康。壹般來說，空腹喝少量酸奶問題不大，但是建議在空腹吃酸奶之前先吃壹些富含碳水化合物的食物，這樣對胃會更好。如果空腹大量喝酸奶，可能會造成胃液分泌過多，容易出現反酸等不適反應。