春季是肝的主要季節，要註意飲食保健。甜食可助春陽，清淡食物可助楊洋，如蔥、棗、花生等，但不適合吃熱狗豆渣、人參滋補品，適合少吃甜酸多食。妳應該控制妳的脾氣。
脾胃是我們固有的天性。脾胃健康，我們的身體才能延年益壽。春天，肝臟吃酸性食物，會導致肝火過旺，損傷脾胃，所以可以吃些富含微量元素和維生素的食物，如大棗、桂圓、雞蛋、新鮮水果、堅果等，以抓陰陽，養肝脾。
春季養生六要
春天的困倦並不需要更多的睡眠，而是由於體內循環的季節差異。春天氣候變暖，皮膚血管松弛，循環系統功能增強，皮膚末梢供血增加，汗液分泌增多，各器官負荷增加，所以大腦供血相對減少，大腦中的氧氣會感覺不足，所以會感到困倦無力。
壹是要保證睡眠，早睡早起，克服消極懶惰的思想和情緒；
第二，要積極參加鍛煉和戶外活動，改善血液循環；