姜早茶
夏天喝壹杯姜棗茶,既能滋養脾胃,又能溫中祛寒祛濕。
泡腳驅寒。
夏天泡腳,借助炎熱的天氣,驅散凝結在身體深處的寒氣。
按壓穴位
經常按摩足三裏穴,調理脾胃,幫助疏散寒氣。
姜早茶
做法:姜切絲。也可以用幹姜絲、去皮紅棗、適量枸杞。放在養生鍋裏煮10分鐘。平時把準備好的食材放入壹小袋茶葉中,備好。通常壹次壹袋,直接用開水沖泡。
用生姜和艾葉泡腳
做法:艾葉20克,生姜10克,花椒2克,當歸10克。將準備好的材料全部放入足浴桶中,用沸騰的2000 ml水浸泡15分鐘,然後用適量冷水將溫度調至40度,每晚20點泡腳,每次15分鐘,直到感覺微汗為止。
按摩足三裏
手法:用拇指稍加用力按住,先順時針揉捏2分鐘,再逆時針反轉2分鐘,來回數次。按摩的時候會有疼痛感,說明已經打到穴位了。