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如何減肥不反彈值得信賴

我平時多運動,飲食規律。我用米歇爾的瘦身包很瘦。

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第壹天:湯和水果

第壹天,除了香蕉,其他水果都可以。

吃,但如果是甜瓜或西瓜,就要少關註。

是的,因為這兩種水果的熱量更多。如果妳想喝茶,

咖啡或果汁,最好不加牛奶和糖。

第二天除了湯,所有蔬菜都可以吃,而且

並且數量不限。最好選擇最新鮮的蔬菜。

但是切記不要吃豆類和玉米,也不要吃任何水果。

多喝水。

第三天,湯、水果、蔬菜可以隨便吃,但是

不能吃烤土豆。如果妳能嚴格按照這三天的飲食規定,大概能瘦2-3斤。

送幾個遲來的禮物,喚醒災難,抓痘痘以至於忽略短期的情況。

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