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太極拳為什麽又叫太極十三式?

太極拳以太極十三式而聞名,故又稱太極十三式。

太極拳十三式是壹種歷史悠久的漢族傳統拳法。屬於中國第壹代家傳拳術,由三豐創始人所創。十三式由起跑位、持球位、單推位、探位、支撐位、撲位、承位、分位、雲位、變位、雙推位、下推位、收位等十三組攻防意識較強的動作組成,包括呼吸引導、挑補。八脈與五臟相連,整個套路包含五臟八脈,外有五步八法,與十三招、道法結合,故稱“太極十三勢”。動作要點是:精氣不足頂頸,包括胸背,肩肘重,舌頂上顎。練的時候要求形神結合,意氣結合,氣神結合。六合中,神形奇妙,動靜連綿,如行雲流水,輕松自然;動作像藏在棉絮裏的針,剛中有柔,柔中有剛,剛柔相濟,不外露;呼吸,開合自如,自然起伏,深沈纖細均勻,歇息在根部。太極十三勢內涵豐富,影響深遠,自古以來就是武當鎮宅之寶。被譽為漢武之寶,太極之精。

太極十三式只有13個左右交替的招式(即單練,無套路),而且是伴著氣息行走。它具有養生、祛病、延年益壽、抗敵等多種功能。

太極十三式力量架的名稱如下:

壹仙放劍兩幹坤運球。

三美女照鏡子,隨波逐流。

五只金公雞,六只獨立的鞭子,救世主

倒立騎玉龍?八對被風浸濕的耳朵

九順風柳?看著十片葉子下面的桃子

十壹步到宮殿,十二臂和兩個月亮

十三氣煉丹。

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