在比谷可以吃水果嗎？

斷糧不代表禁食，期間可以吃點水果。而且壹般水果中的膳食纖維含量比較高。在過谷期間食用適量的水果，可以調整和改善腸道菌群，激活和繁殖雙歧桿菌等有益菌，從而抑制腸道內有害菌的繁殖，同時促進腸道的蠕動，可以起到通便的作用。

可以選擇吃蘋果、梨、桃、葡萄、獼猴桃、火龍果、紅棗等。在過谷期間，但這些水果不宜多吃。比如壹天最好不要超過壹個蘋果，壹次吃壹塊就好，這樣就不會覺得又渴又餓了。同時，吃完後不要把棗核吐出來，常含棗核可受氣津。

過谷期間吃的很有講究。炫薩健康是壹個推廣正統道教養生方法的優質平臺，打造了“國過谷”、“浙龍強腎”等知名道教醫療品牌。穿越谷國家級高級導師郭老師，國內最著名的性養生專家哲龍老師帶領教學團隊教授道家養生法，道家秘制胎息法，道家生命雙修，強化腎功能。