羊肉溫補脾胃，用於治療脾胃虛寒引起的惡心、消瘦、畏寒。溫補肝腎可用於治療腎陽虛引起的腰膝酸軟、乏力、冷痛、陽悲。辛補溫血經用於產後血虛、月經寒涼引起的腹部冷痛。
中國古代醫學認為，羊肉是滋補元陽、益精血、治肺虛、益勞損的佳品，是極佳的溫補強壯劑。
無花果可以作為鮮果生吃，也可以做成幹果。冬季空氣濕度發散過快，容易使人體脫水，從而出現皮膚幹燥皸裂、口鼻幹燥、咽幹、口渴、舌燥、津液不足等癥狀。無花果紅肉燉雪梨補水效果極佳。
甲魚是冬季黑滋補的上品。用甲魚進補在我國有著悠久的歷史，久病體弱的人經常購買甲魚來補益氣血。肺結核患者常出現形體消瘦、顴骨紅、五心煩熱、咳痰帶血、腰酸乏力、舌紅少苔等癥狀，符合滋補肝腎的功能。
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鮮榨果汁的配方表如下:
1，獼猴桃梨汁:
獼猴桃2個，梨1個，檸檬1/4個，冰塊適量，都可以榨成汁。
2、蘋果枇杷汁:
1個蘋果、5個枇杷、1/6個檸檬汁、適量冰塊擠在壹起榨汁。
3.芒果汁:
芒果1，檸檬1/2，適量蜂蜜，適量冰塊壹起榨汁。
4、枇杷汁:
枇杷8個，檸檬1/4個，蜂