2.面條含有壹定量的纖維素，因為面條是由小麥和全麥面粉制成的。與無麩質小麥制成的白面包不同，精制白面粉制成的面包缺乏許多營養成分。也就是說，面條的營養價值高於面包。
3、面條的保健價值:面條中含有銅，雖然朋友體內對銅的需求量不是很大，但是銅作為朋友體內不可或缺的微量元素，而面條恰恰含有銅，對朋友發質的發育起到非常好的作用，所以適量吃壹些面條也能起到護發的作用。
4.面條對於幫助朋友們養胃有非常好的作用。所以，腸胃消化不良的朋友，吃主食可以吃面。因為面條更容易吸收，面湯可以幫助朋友暖胃，胃不好的朋友可以多吃面條養胃。
5.面條中蛋白質的含量非常豐富，所以豐富的蛋白質可以滿足朋友身體活動的需要，從而保證朋友身體的壹個基本需要。但是朋友們壹定要註意把面條煮透，這樣可以預防很多腸道疾病的發生，對朋友們的健康會更有利。