身體健康不是憑空得來的，只有經過自律才能變得健康。
世界上有那麽多美好的東西，我們總是想盡可能地擁有。難免會浮躁，有時甚至不愛惜自己的身體，尤其是經常熬夜，經常喝醉，對個人健康會產生負面影響。
所以，我們需要坐下來認真思考；冷靜下來看看自己的健康問題。
健康禁忌主要有三個:“懶、壞、氣”，壹定要遠離。其中，“懶”就是懶，不喜歡活動；“壞”是指毀了身體，如經常醉酒、暴飲暴食、經常熬夜不休息等。“怒”是指生悶氣，無法克服挫折，無法合理緩解壓力。
要有健康的身體，不僅要有想法和計劃，還要有紮實的行動去執行，長期堅持。可以從“閉嘴，邁開腿”開始；可以從養成良好的飲食、生活習慣、運動習慣開始。總之，健康是自己的，要把健康的主動權牢牢掌握在自己手裏，而不是完全依賴別人。關註夏季健康，珍惜身體健康，從我做起！