做法:將三味藥材壹起放入沸水中煮3分鐘，然後分杯飲用。
茯苓瀉熱、清膀胱、生津止渴、利尿；桂枝疏通經絡，發汗解熱，調理氣血；甘草補脾胃，降火。經常飲用可以消除腹部水腫，有助於收緊腹肌瘦腹。
牛蒡茶2配料:牛蒡12g、決明子12g、桂花5g；
做法:將三味藥放入沸水中，文火煮2-3分鐘，飯後飲用1小時。
牛蒡具有清熱解毒、利便的作用，決明子和桂花都具有清肝明目、排毒解毒的作用。腹部肥胖，便秘，有啤酒肚的人可以經常喝酒。
3火麻仁蜂蜜茶食材:火麻仁6克、杏仁9克、蜂蜜3克；
做法:在300ml沸水中，加入上述食材煮1-2分鐘，出鍋後晾涼5-10分鐘，再加入蜂蜜調制，即可飲用。
功效:火麻仁潤腸通便，杏仁清熱解毒，止咳化痰，用於泡茶，可減少排便，改善腹脹大腹的問題。
4荷葉茶配料:荷葉10g，綠茶3g；
做法:加入300毫升開水沖泡。
荷葉茶中所含的芳香化合物能抑制腸道對油脂的吸收，荷葉中所含的纖維素也能促進排便排毒。經常喝荷葉茶，不僅能利尿消水腫，還能清腸排毒瘦肚。