白天也是11-1點。中午要睡覺，1點以後才能起床。
外治法，要多喝水，茶，咖啡之類的，能不喝就不喝。喝茶的話綠茶去火，熬夜第二天不會長痘痘；紅茶減肥，菊花茶明目。如果吃了巧克力不困，可以喝熱可可補充能量，順便安慰壹下自己。
至於皮膚，看書的時候，用花水或者絲瓜泡壹個紙膜，可以補水，祛痘，收毛孔。推薦玫瑰，晚上不用薰衣草，會更困。睡不著可以用薰衣草。
如果妳過敏，我推薦妳用基礎霜。其他事情要小心。熬夜後，皮膚抵抗力會下降。以前不過敏的，現在可能過敏了。基礎霜是蛇油霜，玉美凈等。
建議玉美凈加珍珠粉。效果比蛇油膏強，至少沒那麽油。
我用了壹段時間，感覺還不錯。