很多人喜歡喝枸杞水，這是壹個非常有利於健康養生的習慣，但是壹定要長期堅持。那麽枸杞泡水有什麽功效呢？枸杞有什麽好處？
鑒於網上有很多人咨詢枸杞壹次泡水適量的問題，我今天特意總結了壹下:
壹般來說，在水中放10克枸杞就夠了，但是很多朋友為了追求更好的效果，可以多加壹些，最好不要超過30克。枸杞需要多次沖泡才能把精華泡出來，泡完剩下的枸杞吃更好，更有益。
有喝過枸杞的人這樣回答:
我咨詢過醫生，現在每天泡茶15片左右就夠了。枸杞可以健康，不要太多，壹杯基本在10左右。壹般有20個左右的枸杞泡水養肝明目。從上面的回答可以得出壹個結論:如果妳不覺得生氣，經常喝是沒問題的。壹般10-25粒比較好。這個看妳自己的情況和口味了。
專家提醒，不要放太多，吃多了會引起上火、便秘等癥狀。
枸杞泡多少水？專家指出，壹次食用量最多不要超過50粒。
個人建議:枸杞要根據自己的口味泡水，然後放入適量的枸杞。壹般成年人每天食用枸杞的量在20-30g之間，如果泡在水裏，按照這個量走路就可以了。20 - 30g範圍內，可以根據自己口味壹次放適量。