烏梅作為壹種常見的中草藥，含有多種營養成分，對人體健康和保健有很好的作用。
經常吃烏梅有助於身體分泌壹種有助於延緩衰老的激素。烏梅可以凈化胃腸道，防止食物在胃腸道內腐爛。烏梅有緩解身體疲勞的作用，累了可以吃壹點烏梅。
草藥經典:石梅，現在的烏木，是最酸的。《經》雲:熱傷氣，邪客在胸，則氣逆而滿，心不安。烏梅味酸，能斂浮熱，能吸進歸元，故能控氣，除熱，去煩，心安。
擴展數據
烏梅，中藥的名字。它是薔薇科梅的幹燥且接近成熟的果實。全國各地都有栽培，長江流域以南省份最多。具有斂肺、澀腸、生津、通便的功效。常用於肺虛久咳、瀉痢、虛熱止渴、暈厥、嘔吐、腹痛。
不宜長期多吃。
參考資料:
百度百科-吳梅