1.老人早餐除了牛奶和豆漿，還可以吃粥、面條、肉松、花生醬等，容易消化，營養豐富。現代醫生認為，老年人早餐不宜過早。經過壹夜的睡眠，人體的大部分器官已經得到了充分的休息，但消化系統在夜間仍在消化吸收胃腸道中的剩余，增加了消化系統的負擔。老年人的早餐壹般應在8:30-9:00之間舉行。另外，老人早餐要軟而不硬，少而不多。
2.老人的早餐安
1.老人早餐除了牛奶和豆漿，還可以吃粥、面條、肉松、花生醬等，容易消化，營養豐富。現代醫生認為，老年人早餐不宜過早。經過壹夜的睡眠，人體的大部分器官已經得到了充分的休息，但消化系統在夜間仍在消化吸收胃腸道中的剩余，增加了消化系統的負擔。老年人的早餐壹般應在8:30-9:00之間舉行。另外，老人早餐要軟而不硬，少而不多。
2.老人的早餐安排在8:30-9:00比較合適。早上醒來後不要馬上起床，先在床上平躺15~30分鐘，再起床喝壹杯溫水清理胃裏的垃圾。
3、最好吃溫軟易消化的食物，特別適合喝粥。粥裏最好加點蓮子、紅棗、山藥、桂圓、大麥。不宜吃油膩、油炸、硬硬、刺激性食物。另外，早餐不要過量，以免超過胃腸道的消化功能，導致消化功能下降。