首先，紅豆補血是因為富含鐵，有補血的作用。它們是女性生理期的滋補佳品，可以補充女性流失的血液。特別是對於缺鐵性貧血，有非常好的療效。另外紅豆富含的鐵元素容易被人體吸收，所以補血效果更好！
老朋友很適合吃紅豆，主要是紅豆容易消化，因為老朋友在食物的選擇上首先要考慮自己的腸胃，尤其是在很多補品中，壹些看似營養價值很高的產品並不適合老朋友！就是因為難消化，所以不能滋養身體反而給消化系統帶來負擔！
另外，老年朋友吃紅豆可以預防心臟病，主要是因為紅豆含有豐富的鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典型的高鉀食物。我們都知道鉀對心臟的重要性，尤其是盛夏的時候人出汗多，胃口不好。如果鉀離子丟失過多，得不到及時補充，可導致心肌麻痹，危及生命。這時吃壹點紅豆粥或紅豆制品，可以幫助人體補充鉀，防止心臟病的發展。當然，即使夏天不適合多吃紅豆，也有助於促進我們的心肌功能！
以上就是我們給大家分享的紅豆補血養心，老年朋友吃紅豆可以預防心臟病的效果。要知道紅豆壹年四季都適合吃，尤其是夏天，紅豆還能起到寧心安神、利水消暑的作用，所以家裏養壹些紅豆，每天喝壹碗紅豆粥，對人體健康是非常有益的！