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女人應該對自己好壹點。他們每天喝壹碗什麽可以滋養和維持身體健康?

今天強烈推薦壹款非常好吃的粥給大家。關鍵在於滋補,養生,回歸美容養顏,就是牛奶南瓜粥。做法也很簡單。每天喝壹碗,美人美人。女人再忙,也要善待自己,照顧好自己,充滿血性。整個人看起來很年輕漂亮。冬瓜含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔、維生素b2、多種維生素C、鈣、磷等成分,還能增強人體免疫力、潤肺止咳養血、驅蟲排毒、美容護膚,牛奶也是非常滋補的保健品。

菜品:美容護膚、牛奶、南瓜粥、冬瓜、牛奶500克、老冰糖適量、糯米面適量。:1,先提前準備半個冬瓜,而且大家最好用比較老的冬瓜,因為吃起來軟糯香甜。2.去皮後切塊。3.把切好的冬瓜放進料理機或者炒鍋裏,只要蒸壹下就行。4.取出蒸熟的冬瓜,放入奶鍋內,倒入500克牛奶。5.大家用高速攪拌機棒把牛奶和冬瓜做成牛奶南瓜糊。當它準備好了,打開小火,逐漸煮到沸騰。6.在慢燉的情況下,下期加入適量的老冰糖,口感會更好。

7.將少許粘米粉與冷水混合均勻,備用。8.將炒好的粘米粉分批加入奶鍋,邊加邊攪拌,直到奶鍋很稠可以關火。然後美味又營養的牛奶南瓜粥就做好了。其實也不是很難。大家壹起試試吧,喝的時候可以加入自己喜歡的幹果。烹飪小貼士:1、冬瓜大家最好選擇年齡大壹點的冬瓜,因為吃起來糯糯甜甜的。2、粘米線不需要放過,30克左右就夠了,然後將粘米線和冷水混合,分批加入鍋中,直到鍋很粘。

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