概念和內涵:
傳統體育養生是我國傳統養生的壹個分支，是將古代養生理論與強身健體的運動方法相結合的民族文化遺產。傳統運動養生通過身體姿勢調整、呼吸鍛煉、意念控制，使身心融為壹體，從而增強人體各部位的機能，誘發和開發人體內在潛能。
傳統體育健身的特點:
1，既能養生，又能治病；
2.強調整體觀；
3.內外兼修，形神兼備的方法；
4.它具有廣泛的適用性。