註重養生真的有利於健康長壽嗎？

註意保健當然有益健康，可以延年益壽，因為人隨著年齡的增長，身體機能會下降。如果妳註意保健，通過飲食和運動保持健康的身體狀態，身體好了自然就能延年益壽，延年益壽。首先妳有壹個良好的作息，有規律的生活，有規律的飲食，然後妳每天堅持鍛煉，吃好註意保健，通過食補讓自己變得更好，保持身體健康。