練太極傳加長版“太極”最好的方法是純音樂古琴經典，慢節奏，空靈。
太極拳是中國武術中的壹種拳法。是壹種內外兼修、剛柔相濟的中國傳統拳法，以中國傳統儒道哲學中的太極、陰陽辯證思想為核心思想，融合了調養性情、結合易學陰陽五行變化、中醫經絡等多種功能。
5438年6月+2020年2月被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
內涵:
發源於中國焦作市溫縣陳家溝的太極拳，是富有中國傳統民族特色的文化形式。
太極拳是中華民族辯證理論思維、武術、藝術、導引和中醫的完美結合。她以中國傳統儒道思想中的太極、陰陽辯證思想為核心思想，集養性、強身、搏擊、搏擊等多種功能於壹體，是人類文化的高級。
太極拳是以體育為主要外在表現形式和載體的非物質文化形式，充分體現了人類對自然的客觀認知和科學實踐。
太極拳的基本內容包括太極養生理論、太極拳拳法套路、太極拳器械套路、太極推手和太極拳輔助訓練方法。其拳法套路有大架壹路、二路、小架壹路、二路。器械套路有單刀，雙刀，單劍，雙劍，單鐧，雙鐧，槍，大棒，青龍偃月刀。